Σημάδια που προειδοποιούν για κρίσεις πανικού και κατάθλιψη

Σημάδια που προειδοποιούν για κρίσεις πανικού και κατάθλιψη

Είναι οι ψυχολογικές διακυμάνσεις στην ζωή σας έντονες και σας φοβίζουν; Νιώθετε απελπισία συχνότερα, τον τελευταίο καιρό; Όταν αγχώνεστε νιώθετε να μουδιάζετε και η κλειστοφοβία είναι μία από τις κυρίαρχες φοβίες;

Διαβάστε παρακάτω τα συμπτώματα που μπορεί να μαρτυρούν, ότι σας έχει χτυπήσει την πόρτα κάποια ψυχική διαταραχή:

Κρίσεις πανικού

Υπολογίζεται ότι το 3% του πληθυσμού υποφέρει από κρίσεις πανικού, χωρίς να υπάρχει σαφές ηλικιακό όριο. Συχνότερες καταγραφές έχουν παρατηρηθεί βέβαια σε άτομα ηλικίας 20-25 ετών.

Ψυχολογικά συμπτώματα

  • Φόβος για την υγεία σας
  • Αδυναμία συγκέντρωσης στις υποχρεώσεις σας
  • Φόβος ότι οδηγείστε στην παράνοια
  • Κλειστοφοβία
  • Υποχόνδρια συμπεριφορά

Σωματικά συμπτώματα

  • Αίσθηση πνιγμού
  • Ταχυπαλμία
  • Ζαλάδες
  • Τρέμουλο
  • Μούδιασμα
  • Βάρος στο στήθος
  • Ναυτία στο στομάχι

Διαβάστε περισσότερα για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

Κατάθλιψη

Το ότι μπορεί κάποιος να βιώνει στην ζωή του διαστήματα θλίψης, είναι κάτι φυσιολογικό και δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι το άτομο αυτό έχει κατάθλιψη.

Για να ξεκαθαρίσει ένας ψυχολόγος αν κάποιος πάσχει από κατάθλιψη, πρέπει να πραγματοποιηθούν κάποιες διαδικασίες, από μία απλή συνέντευξη με τον ασθενή, μέχρι κάποιες ψυχολογικές διαδικασίες και εργαστηριακές εξετάσεις που θα δείξουν σημαντικά ευρήματα.

Μερικά από τα σημαντικότερα και τα κυριότερα συμπτώματα, είναι:

  1. Καταθλιπτική και υποτονική διάθεση στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
  2. Μειωμένο ενδιαφέρον για σημαντικά πράγματα στην ζωή σας και απουσία από τις καθημερινές δραστηριότητες σας
  3. Απότομη απώλεια βάρους ή συνεχόμενη αύξηση της όρεξης σας μέσα στην ημέρα
  4. Αϋπνία ή ανάγκη για πολύ ύπνο μέσα στην ημέρα
  5. Συνεχόμενη κόπωση σχεδόν όλη μέρα
  6. Αίσθημα απαξίωσης του εαυτού σας

Δείτε περισσότερες πληροφορίες για την κατάθλιψη.